为弘扬拥军优属的优良传统，切实关爱共建部队官兵的心理健康，近日，团市委组织市12355心灵护航志愿服务队来到驻地某部队，开展心理健康知识讲座，为官兵们送上了温润心灵的“精神大餐”。

　　活动伊始，市12355心灵护航志愿服务队成员、市第二人民医院凌丽霞医生为驻地官兵带来了一堂生动的心理健康知识课。讲座中凌老师采用理论与实际结合的方式，进一步提高了官兵对心理学知识的学习和运用，并提出了合理减压建议，一是要树立对自身情绪的正确认知，正视自身的情绪变化，主动接纳负面情绪；二要将过度的情绪宣泄出去，合理利用运动消气法，娱乐消遣法等方法排压减压，保持心态平和。

　　授课之后，凌老师又组织大家玩起了“小游戏”。在讲解完游戏规则后，官兵自由组合分为两组，每个人抽取一张卡片，由第一个人将看的图片内容讲一个小故事，后面依次衔接讲解前一个内容，每名同志都充分发挥了想象力，描述出了一个个感人而又充满正能量的小故事。

　　本次活动通过为共建驻地部队举办心理讲座，普及心理健康知识，让官兵学会了自我放松、释放压力，增强了自我接纳、心理调适能力，提升了自信心， 得到了部队官兵的一致好评。参与活动的官兵纷纷表示，聆听这样一场心理健康讲座不仅能对心理问题进行识别与处理，还能帮助他们建立过硬的心理素质和良好的精神状态，也将进一步提升部队凝聚力和战斗力。